Ayurveda - Anti aging Strategie

stellt sich nun die Frage wie Ayurveda das Vorhaben das biologische Alter herabzusetzen und so den Körper fitter und schöner zu erhalten um gleichzeitig eine Reduzierung von Krankheiten zu erzielen , erreicht. Ayurveda stellt von jeher die präventive Therapie in den Vordergrund und kann es diesbezüglich im Gegensatz zur Schulmedizin mit einer Vielfalt von Ansätzen aufwarten. Eine entscheidende Rolle kommt dabei dem von Verdauungsfeur, im Ayurveda den Agni, zu welches für den Nahrungsabbau auf der einen Seite und den Aufbau sämtliche Gewebe auf der anderen Seite bedingt. Aus einem geschwächten Agni resultieren Krankheitsbilder wie Rheuma, Osteoporose, Übergewicht, Allergien und Herz-Kreislaufprobleme, die alle Ursachen für einen vorschnellen Alterungsprozess sind.

Bei der Auswahl der richtigen Ayurveda-Maßnahmen muss dabei auf die individuellen Stärken und Schwächen der einzelnen Konstitutionstypen eingegangen werden. Denn genau wie in allen anderen Bereichen schreitet auch der Alterungsprozess bei den diversen Konstitutionen mit unterschiedlicher Geschwindigkeit fort. Je nach Dosha sind dann bestimmte Lebens Routinen, eine bestimmte Ernährung und die richtigen Anwendungsformen zu wählen.

Allgemein, unabhängig von der Konstitution, lässt sich zunächst einmal feststellen, dass folgende Anti-Aging Strategien zu einer positiven Entwicklung beitragen:

• Umstellung der Eßgewohnheiten nach ayurvedischen Prinzipien
• regelmäßiges individuell angepasstes Bewegungstraining
• Ausububg von Entspannungstechniken zum Streßmanagement - z.B. Yoga
• der Einsatz von entschlackenden und entgiftenden Anwendungen