Ayurveda - Anti aging Strategie

stellt sich nun die Frage wie Ayurveda das Vorhaben das biologische Alter herabzusetzen und so den Körper fitter und schöner zu erhalten um gleichzeitig eine Reduzierung von Krankheiten zu erzielen , erreicht. Ayurveda stellt von jeher die präventive Therapie in den Vordergrund und kann es diesbezüglich im Gegensatz zur Schulmedizin mit einer Vielfalt von Ansätzen aufwarten. Eine entscheidende Rolle kommt dabei dem von Verdauungsfeur, im Ayurveda den Agni, zu welches für den Nahrungsabbau auf der einen Seite und den Aufbau sämtliche Gewebe auf der anderen Seite bedingt. Aus einem geschwächten Agni resultieren Krankheitsbilder wie Rheuma, Osteoporose, Übergewicht, Allergien und Herz-Kreislaufprobleme, die alle Ursachen für einen vorschnellen Alterungsprozess sind.

Bei der Auswahl der richtigen Ayurveda-Maßnahmen muss dabei auf die individuellen Stärken und Schwächen der einzelnen Konstitutionstypen eingegangen werden. Denn genau wie in allen anderen Bereichen schreitet auch der Alterungsprozess bei den diversen Konstitutionen mit unterschiedlicher Geschwindigkeit fort. Je nach Dosha sind dann bestimmte Lebens Routinen, eine bestimmte Ernährung und die richtigen Anwendungsformen zu wählen.

Allgemein, unabhängig von der Konstitution, lässt sich zunächst einmal feststellen, dass folgende Anti-Aging Strategien zu einer positiven Entwicklung beitragen:

• Umstellung der Eßgewohnheiten nach ayurvedischen Prinzipien
• regelmäßiges individuell angepasstes Bewegungstraining
• Ausububg von Entspannungstechniken zum Streßmanagement - z.B. Yoga
• der Einsatz von entschlackenden und entgiftenden Anwendungen

Der Alterungsprozess

Um eine Ayurveda-Anti-Aging-Strategie erarbeiten zu können muss man sich zunächst gedanken über den Alterungsprozess an sich machen. Man muss sich klar darüber werden was man den verlangsamen möchte und welchen Prozessen man entgegenwirken will.

Der Alterungsprozess beginnt schon vor der Geburt mit der Entstehung des Embryo aus im Mutterleib. Er ist unausweichlich und ihm liegen folgende Prinzipien zu Grunde.

1. Die Alterung durch eine Schädigung der Organe. Ihre Ursache liegt in äußeren Einflüssen. Einflüsse die dazu führen sind Krankheiten, eine falsche Ernährung und Stress, die wiederum zu schädlichen Zwischenprodukten wie Schlacken, Toxinen und anderen krankheitsverursachenden Stoffen führen. Die unterschiedlichen Ayurveda-Konstitutionstypen sind unterschiedlich anfällig für die diversen Einflüsse und kommen unterschiedlich gut damit zurecht.

2. Die Alterung durch die Belastung der Organe durch freie Radikalen die im Körper entstehen . Diese aggressiven Sauerstoffverbindungen, die freie Radikale gennant werden, entstehen bei einem erhöhten Stoffwechselumsatz wie er beispielsweise durch Stress, durch erhöhte Belastung oder auch durch übermäßige Kalorienzufuhr, in Form von fettreicher Nahrung, hervorgerufen wird. Die Folgen sind eine Schädigung der Zellstruktur. Die s wiederum begünstigt die Entstehung von Krankheiten und beschleunigt den Alterungsprozess. Auch hier versucht Ayurveda bereits vor der Entstehung einzugreifen und mit den adäquaten Mitteln vorzubeugen. Zusätzlich kann mit entsprechend Ayurveda-Therapien eine Reinigung des Gewebes vorgenommen werden.

3.Die Alterung durch einen Mangel an, für die Zellteilung zuständige, Telomere, infolge dessen die Zellen teilungsunfähig bzw. funktionsuntüchtig werden.

Ayurveda und Anti Aging

Anti Aging

Die Verlangsamung des Alterungsprozesses war schon vor 5000 Jahren Gegenstand der damaligen Gesundheitslehre und bildete sogar eine eigenständige Disziplin. Heutzutage verbinden viele mit dem Begriff Anti-Aging eine Life Style Therapie die als Wunderwaffe gegen Falten eingesetzt wird, und für ewige Jugend sorgen soll.

Davon muss sich Ayurveda jedoch deutlich abgrenzen.

Im Ayurveda bedeutet Anti-Aging in erster Linie die Gesunderhaltung des Körpers und damit die Verlangsamung von Alterungs-, Verschleiß-, und Abbauprozessen. Die Zielsetzung sollte sich demnach dahin verschieben einen gesunden Alterungsprozess anzustreben bei dem man bei optimaler körperlicher und geistiger Funktion, in der Lage ist die Früchte des Alters gesund, zufrieden und energievoll zu genießen. Denn das Alter bringt einen ständigen Zuwachs an Erfahrung und Reife auf die kein Mensch verzichten sollte.
um dieses Ziel zu erreichen gibt Ayurveda einen erfahrenen Therapeuten eine Vielfalt von Behandlungs- und Therapiemethoden an die Hand, welche man als Anti-Aging Therapien beschreiben könnte.

Ayurveda, das " Wissen vom langen Leben" ist eine mehrere Jahrtausende alte indische Gesundheitslehre. Als älteste überlieferte Wissenschaft widmet sich Ayurveda ganzheitlich dem Menschen und der Erhaltung der Gesundheit von Körper und Geist. Dabei untercheidet sich Ayurveda von anderen traditionellen Lehren darin, daß er die Ursache von Beschwerden nicht primär in äusseren Einflüssen sucht, sonder bereits vorbeugend eine innere Balance angestrebt. Auf diese Weise beugt man im Ayurveda Krankheiten vor und wirkt dem Alterungsprozess entgegen. Nicht zuletzt deswegen und auf Grund des wachsenden Körperbewußtseins, erfreut sich Ayurveda auch in der westlichen Welt steigender Beliebtheit. Auf diesem Wege wird die älteste überlieferte Gesundheitslehre heute neu entdeckt und hält völlig zu Recht Einzug in moderne Bereiche wie des Heil- und Reinigungsfastens, des Stress-Managements, der " Burnout-Regeneration ", des Anti Aging sowie in weiter gesundheitsrelevante Bereiche unseres Lebens. Aber auch die traditionellen Methoden gewinnen an Beliebtheit und halten aufgrund ihrer Erfolge vermehrt Einzug in Bereiche der Medizin und auf dem Gebiet des "Medical Wellness".