Ayurveda im Gesundheitsportal

Ein kleiner Nachtrag zu meinem letzten "post". Natürlich ist im Gesundheitsportal auch Ayurveda zu finden. Es handelt sich dabei um einen allgemeinen Ayurveda Beitrag der sich nicht im Besonderen mit Anti Aging und Ayurveda befasst.


schön ist, dass man ein wenig über Ernährung erfährt, und dass Ayurveda-Rezepte angegeben sind.

Natürlich wird an der ein oder anderen Stelle auch Werbung für das ein oder andere Buch gemacht. :)) Schön für den den es interessiert. Meine Favoriten sind nicht darunter.

Gesundheitsportal - Anti-Aging

Gesundheitsportal - Anti-Aging

Ein interessantes Portal zum Thema Anti Aging. Zwar nicht aus der Sicht des Ayurveda, aber es lassen sich interessante Vergleiche ziehen. Es ist schon erstaunlich was dem Ayurveda vor mehr als 5.000 Jahren schon alles zu Eigen war. Heute werden vieles von diesem Wissen in der Anti Aging - Medizin wieder neu entdeckt.

Ayurveda gegen Stress - Artikel in Brigitte

BRIGITTE - Gesund von A bis Z: Ayurveda: "Ayurveda
10-Punkte-Programm gegen Stress"

Alles Ayurveda? Nicht immer ist Ayurveda drin wo Ayurveda drauf steht. :))

Aber es ist trotzdem gut sich mit Stressmanagement zu beschäftigen, ganz besonders im Zusammenhang mit Anti-Aging, den Stress verursacht einen erhöhten Stoffwechselumsatz, der zur Bildung der aggressiven freien Radikalen beiträgt. Diese wiederum führen zu einer vorschnellen Alterung und Schädigung der Organe.

Ayurveda - Das älteste Wohlfühlrezept der Welt

GEO.de - Das älteste Wohlfühlrezept der Welt: "Das älteste Wohlfühlrezept der Welt"

Ein allgemein gehaltener Ayurveda - Artikel in GEO. Ein Dosh a- Test verrät dem unerfahrenen Ayurved a- Interessierten seine Konstitution. Ein erster Einstieg in den Ayurveda der das Interesse schürt und Lust auf mehr macht.
Ein Dosha - Test nur aufgrund eines Fragebogens ist interessant aber nur sehr beschränkt aussagkräftig.
Möcht man sein Dosha konkret wissen sollte man dies einen erfahrenen Ayurveda - Therapeuten mittels Pulsdiagnose bestimmen lassen.

Ayurveda Tagesroutine

Aus den Einteilungen der Tageszeiten in bestimmte Dosha-Phasen lassen sich für die Ayurveda-Tagesroutine folgende Schlussfolgerungen ziehen:

• Aufstehen am besten vor 6.00 in der Vata-Zeit


• Ayurveda - Körperhygiene


• Ayurvedisch Wasser Trinken und anschliessend wenn möglich warm frühstücken. Am besten Getreidebrei. Die Getreidesorten und Zutaten je nach Konstitution.


• Das Mittagessen, die Hauptmahlzeit, ca. 11.30 bis spätestens 13.00, damit der Grossteil der Verdauung noch in der Pitta-Zeit erfolgen kann.


• Zum Abendessen, zwischen 17.00 und 19.00, nur noch wenig, leicht verdauliche und warme Kost zu sich nehmen. (bevorzugt gekochtes Gemüse)


• Vor dem Schlafengehen keine anregenden Dinge mehr unternehmen. Dazu zählt auch Fernsehen oder Lesen. Gut wäre ein Spaziergang oder Meditation in form von Yoga.


• Am besten gegen 10 Uhr schlafen gehen um ausreichend Schlaf zu bekommen. Kapha Typen brauchen etwas weniger Schlaf

आयुर्वेद